Quelle image de la vie que nous aurions reçue si nous pouvions considérer la vie tout au long de sa longueur – de l’adolescence à une vieillesse? Un psychologue et psychanalyste parle des résultats d’un projet unique qui nous rapproche de la compréhension des secrets de la longévité et du bonheur.
Ce qui nous rend sains et heureux tout au long de la vie? Ce qui devrait être investi dans la force et l’énergie afin que ces «investissements» plus que rembourser à l’avenir? Il n’y a pas si longtemps, les chercheurs ont mené une enquête, découvrant les principaux objectifs de la vie des représentants de la génération Millenials – ceux qui sont nés du début des années 1980 à la fin des années 2000. Et plus de 80% des répondants ont déclaré que leur objectif principal était de devenir riche. Et l’autre objectif de la moitié des participants a appelé le désir de devenir célèbre.
La société moderne nous appelle à travailler de plus en plus obstinément afin d’obtenir de plus en plus de résultats. Et il est facile de penser que c’est la clé du bonheur et du bien-être dans la vie. Mais c’est loin d’être une image complète.
Expérience de 75 ans
La plupart de ce que nous savons de la vie sont basés sur des souvenirs de notre passé. Mais le regard en arrière, jamais 100% objectif. Nous oublions beaucoup de ce qui nous est arrivé, et les souvenirs survivants sont parfois déformés pour reconnaître. Mais il y a quelque chose sans ces distorsions: la recherche sur Harvard des adultes (l’étude de Harvard du développement des adultes) est la plus longue étude de la vie adulte des personnes de l’histoire 1 . Je suis le quatrième consécutif son leader.
Depuis plus de 75 ans, nous observons la vie de 724 personnes. D’année en année, les scientifiques leur ont posé les mêmes questions, n’ayant aucune idée de la façon dont la vie des participants à l’expérience se développera. Presque aucun projet de ce type ne dure plus de 10 ans – soit la plupart des participants s’y sont perdus, soit la plupart des scientifiques trouvent des sujets plus pertinents, soit le financement est arrêté. Et le fait que nous réussissions à poursuivre notre projet pendant trois quarts de siècle est un événement unique.
Cela s’est produit par une bonne https://belgiquepharmacie.com/achat-cialis-generique-sans-prescription-online/ coïncidence de nombreuses circonstances et grâce à l’incroyable persévérance de plusieurs générations de scientifiques. Environ 60 des 724 participants originaux de l’expérience sont toujours en vie et participent toujours au projet, bien que la plupart d’entre eux soient déjà pour 90.
Depuis 1938, nous étudions la vie de deux groupes d’hommes. Le premier au début était représenté par des vestes juniors de l’Université Harvard. Le second a été composé par les garçons des régions les plus pauvres de Boston. Ils ont été choisis précisément en raison de l’appartenance aux couches sociales les plus dysfonctionnelles.
Au début de l’étude, tous ont subi des entretiens et des examens médicaux, mes collègues ont parlé avec les parents de chacun des participants. Et puis ils ont tous mûri. Ils sont devenus des travailleurs et des maçons d’usine, des avocats et des médecins, et un – même le président des États-Unis. Certains ont développé une schizophrénie, d’autres sont devenues alcooliques. Certains ont voyagé de tout en bas en haut de l’escalier social, d’autres ont continué dans la direction opposée. Et même dans mes rêves les plus impudents, les fondateurs de ce projet ne pouvaient pas imaginer que je vous parlerais de ses résultats 75 plus de 75 ans plus tard. Mais c’est ainsi.
Tous les deux ans, mes collègues recherchaient encore et encore des participants à la recherche, ils les appellent et demandent patiemment à répondre aux questions d’un questionnaire détaillé sur la vie. C’est drôle, en passant, que de nombreux anciens garçons des zones pauvres de Boston sont surpris: «Pourquoi en avez-vous besoin si spécial dans ma vie?»Les diplômés de Harvard ne posent pas ces questions.
L’étude ne se limite pas aux questionnaires. Nous obtenons des médecins de nos participants à l’histoire de leurs maladies, nous leur prenons des tests sanguins, nous effectuons une numérisation cérébrale. Nous écrivons plus que plus de conversations avec leurs femmes et leurs enfants. Et qu’avons-nous appris de dizaines de milliers de pages d’informations accumulées au cours des années de recherche?
La leçon principale, imaginez, n’est en aucun cas liée à la richesse, ni à la gloire, ou à un travail diligent et intense. 75 ans d’études nous permettent de dire très certainement: sain et heureux, nous sommes principalement faits par de bonnes relations. Et si nous résumons notre étude avec une seule phrase, alors c’est tout, alors vous pouvez mettre un point.
Trois leçons principales
Mais plus en détail, nous avons appris trois choses importantes sur les relations. Premièrement: les interactions sociales, les relations avec d’autres personnes sont vraiment utiles et nécessaires. Et leur absence, la solitude tue-vraiment. Les personnes ayant des relations sociales fortes et nombreuses – avec des êtres chers, des amis, des voisins – se sentent plus heureux, ils sont physiquement plus sains et vivent plus longtemps. La solitude est une empoisonnement. Et les gens qui sont plus isolés des autres qu’ils ne le souhaiteraient eux-mêmes, moins heureux. Leur santé laisse beaucoup à désirer, et de nombreuses fonctions du cerveau sont affaiblies et perdues sensiblement plus tôt. En conséquence, leur vie est plus courte.
Le plus triste est que chaque cinquième Américain se plaint de la solitude aujourd’hui. Et nous savons très bien que vous pouvez être seul entouré de beaucoup de gens, et dans votre propre famille. D’où la deuxième conclusion importante. Il ne s’agit pas du nombre d’amis et non de la présence d’un partenaire permanent. La chose la plus importante est la qualité des relations avec les êtres chers. Il s’est avéré que la vie dans un état de conflit nuit littéralement à notre santé. Et les familles dans lesquelles il existe de nombreuses querelles et peu de chaleur et de soins, nous affectent peut-être encore plus que les taches.
Lorsque tous nos participants ont longtemps dépassé 80 ans, nous avons décidé d’essayer de revenir en arrière – au milieu de leur vie. Et voir: était-il possible de prédire comment la vie de tout le monde se révèle? Qui sera en bonne santé et heureux à l’âge de 80 ans, et qui n’est pas? Nous avons collecté toutes les informations sur ces personnes à l’âge de 50 ans. Et les gens qui étaient les plus satisfaits de leurs relations à l’âge de 50 ans se sont avérés être les plus sains et prospères en 80.
Et enfin, la troisième leçon que nous avons apprise est que les bonnes relations protègent non seulement notre corps, mais aussi notre cerveau. L’attachement fort et fiable stimule ses fonctions. Par exemple, les personnes satisfaites de leurs relations conservent plus de mémoire plus longtemps.
Cela ne signifie pas du tout que les relations devraient être exclusivement sans nuages. Beaucoup de couples de notre étude et après 80 ans peuvent se quereller violemment et trier les choses pendant des jours. Ce n’est pas le point, mais qu’au milieu du vélo, ils connaissent très bien et sentent qu’ils sont capables de compter sur leur partenaire au moment où c’est vraiment mauvais et dur. Pour la mémoire et d’autres fonctions du cerveau, ces querelles n’ont aucun effet.